本课程希望帮助体育教师认识发展体能素质的训练手段对改进课堂教学的作用，建立课堂教学与课外体育活动相结合的意识。通过观看视频，体会依据课程标准、学习目标、学生特征、技术条件和教学需要，合理选择与使用体能素质练习方法，提高体育课堂教学的有效性。