本课程从心身相关障碍知多少、别让情绪化成为你的心魔、人际关系和心理健康、你的社会适应能力足够强吗、乔哈里视窗：认识自我的一扇窗等方面帮助学员了解自我心理，认识自我，建立积极的心理品质。