课程简介

《教师认知特点与心理调适》是一节从认知行为治疗视角讲述教师的认知

特点与心理调适的课程。这节课的特点是帮助教师觉察自己的负面自动化思维和消极信念，通过认知行为调节改善自我认知。认知行为疗法认为“告诉自己你是什么样的人，你就会成为那样的人。你自己相信自己应该做什么，你就会那样去做。”

本节课通过示例与认知调节的方式，改变教师的负面信念与自动思维，让教师通过认知改变自己，成为乐观又成功的自己。同时也教给大家很多实用又解决问题的方式例如安装经验擎等来快速调整认知，让老师达到身心平衡的状态。

【课程重难点】

重点：认识觉察自己的负面自动化思维和消极信念，通过专业的认知行为治疗学派的方法，帮助教师找到自己的核心负面思维。

难点：心理调适。通过应对卡片、目标清单、家庭作业、在情境中觉察认知模式、行为激活、安装经验擎、接纳父母等具体可操作的技术来调整认知。

课程亮点

1.课程具有“指导性”，契合教学

2.在体现国家顶层设计的核心观点的同时，为一线老师们提出可思考、可复制、可推广的具体操作建议。

3.名师专家点评分析，助力教师成长

课程大纲

1认知模型

2自动化思维与信念

3认知行为疗法的心理调适方法

4安装经验擎

5认知疗法及接纳父母练习

6教师常见的妨碍性思想框架与调试

适合人群

适用于每一位想要提升自己课堂教学能力与教学设计的教师

课程目录