课程简介

本课主要对毕业年级教师压力来源进行了分析，阐明了压力与工作绩效之间的关系，说明适度的压力对工作会产生促进作用，但是过高的压力则会导致工作效率下降或者身心问题。基于对压力的理解，进而学会接纳压力、觉察自己在压力状态下的行为、情绪反应。并给出一些调节压力的技术，从而提升毕业年级教师的心理弹性。

课程亮点

名师分享，经典案例

课程大纲

1.毕业年级教师的压力来源

2.压力对心身的影响（上）

3.压力对心身的影响（下）

4.毕业年级教师如何与压力共处（上）

5.毕业年级教师如何与压力共处（下）

适合人群

在职教师，在校师范生