课程简介

本讲主要以耐久跑课程的有效练习方法及实践方法为切入点，探寻初中生耐力素质的基本特点，摸索配速练习与初中耐久跑课程的有效结合方式，以及配速练习对初中耐久跑课程的实效性和对初中生耐力素质及耐久跑成绩的影响。

课程亮点

从耐久跑运动自身特点以及学生发展特点提出适合初三学生耐久跑的有效方法。

课程大纲

1.耐久跑课程的重要性

2.耐力素质特点

3.初三学生身心发展特点

4.初三学生耐久跑速度

5.提升初三学生对速度把控能力的练习方法

6.配速练习对初三耐久跑课程实效性的影响分析